مقدمه
آشنایی با مباحث و اهداف دوره
فصل ۱ : اقدام های لازم قبل از برقراری یک رابطه عاطفی
اقدام های لازم بعد از کات شدن رابطه
اگر در حال حاضر در زندگی تنها هستید و پارتنری ندارید و یا از یک رابطه سمی خارج شدید، حتما این فایل رو به دقت گوش کرده ، به نکات گفته شده دقت کنید و تکنیک ها گفته شده را انجام دهید.
تنهایی
اگر در حال حاضر در زندگی تنها هستید و پارتنری ندارید و یا از یک رابطه سمی خارج شدید، حتما این فایل رو به دقت گوش کرده ، به نکات گفته شده دقت کنید و تکنیک ها گفته شده را انجام دهید.
فصل 2 : نکات طلائی رابطه عاطفی
تعریف سواد عاطفی
چرا درگیر رابطه عاطفی ناسالم میشویم؟
رنج عاطفی
خودت باش
رابطه عاطفی یا عشق
فصل۳ : مهارت‌های لازم برای ساخت یک رابطه عاطفی سالم
خود ابرازی
اهمیت خود ابرازی در رابطه
همدلی
فردیت
مهارت های برون فردی
رابطه صمیمانه
فصل 4 : باج گیری عاطفی
باج گیری عاطفی
فصل ۵ : شناخت نقاط کور و تاثیرگذار در رابطه
آنیما و آنیموس
تاثیر طرحواره‌ها در عشق
محرومیتهای عاطفی در عشق
شکست در عشق
طرد و رهاشدگی در روابط عاطفی
ادغام
بازداری هیجانی
احساس گناه نسبت به دیگران
استحقاق
کمال گرایی
جمع بندی
سخن پایانی
